シャドーイングは効果なし？【バイリンガルがお悩み全部解決します】

‥と、ある日友人からたずねられました。
Twitter のフォロワーさんからもご質問が。

ふむふむ。シャドーイングについていろんな情報や意見があふれていますよね。

など、さまざま。

「英語学習に効果があるのか」

知りたいのはそこですよね。

先に結論を言うと、

シャドーイングの学習効果→あり・なし、どちらとも言えます。

今回は、この結論にいたる理由、シャドーイングについて知っておきたいこと、を紹介します。

記事後半では、シャドーイングを使ったオススメの学習方法をくわしく解説します。

それでは、Let’s get started!

シャドーイング効果の意見が対立する理由

シャドーイングと呼ばれる学習方法。「効果絶大」と絶賛する人と「やる意味ナシ」と否定する人が、いろんなシーンで対立しています。

‥のように、「おっ！ケンカだケンカだー！」と見物したくなるくらいの対立ぶりです。

多くの人が「おかげで英語ペラペラになった」と実感できる学習法なのに、もう一方でこれまた多くの人が「まったく効果なし」と断言する。

違和感をおぼえませんか？

シャドーイングという学習方法について、それぞれが違う認識を持っている。それが対立の原因です。

そもそも同じ学習方法について話し合っていないんです。

順を追って確認していきましょう。

シャドーイングとは?

シャドーイングが「同時通訳の訓練法」だという事実はよく知られていますよね。私も訓練を受けたことがあります。まず、同時通訳の訓練法としてのシャドーイングがどのようなものか、確認してみましょう。

同時通訳訓練法のシャドーイングとは？

シャドーイングのやり方

お手本の音声を流しながら、聞こえたらすぐ追いかけ声に出していきます。イヤホンを使い、お手本と自分の声の両方を聞ける状態で、発音・リズム・イントネーションなどを真似します。

事前のリスニング、テキストのチェックはおこないません。ひと通りシャドーイングした後にテキストで内容確認をすることはありますが、シャドーイング中は文字を見ないのが基本です。

はい…。英語力アップのための訓練でないのはハッキリしましたね。ではなにを目的としているのでしょうか。

シャドーイングの目的

同時通訳の仕事の現場では、通訳の時間を取る目的で話が中断されることはありません。話される内容を「聞く（追う）」「話す（通訳した内容を伝える）」作業を同時にこなすスキルが必要です。

同時通訳訓練法としてのシャドーイングは、

• 音声を聞きながら、少し前の内容を口に出す

という、特殊な技術を育てる目的でおこなわれます。

会議などで同時通訳をする場合、あらかじめ議題や出席者はわかっていても、テキストやスクリプトはありません。生の発言をひたすら追いながら、その場で通訳していくのが仕事です。

シャドーイングの訓練は、英語を聞いてすぐ内容を理解できる能力が既にあることが前提とされています。十分な英語力が備わっていないと、訓練に取り組むことすらできないのです。

英語を十分に理解できる人が、同時通訳に必要な処理能力を上げる目的でおこないます。

シャドーイング学習効果の意見対立問題

それなんです！

「効果絶大」「おかげで英語ペラペラになった」とシャドーイングを絶賛している方は、同時通訳者養成に使われるやり方にオーバーラッピング、リピーティングなど他の要素を加えたものをざっくりと「シャドーイング」と呼んでいます。

一方、「学習効果なし」「むずかしい」と否定する方は、同時通訳者養成のための本来のやり方について意見を述べています。

いえ！私が引き続き説明します！

オーバーラッピングとは？

オーバーラッピングのやり方

テキストやスクリプトを見ながら、お手本の音声と同時に声を出します。

個人のレベルに合わせ、事前準備（リスニング・テキストの確認・音読など）をおこないます。

オーバーラッピングのメリット

お手本と同時に声を出すため、お手本と自分の声のリズム・イントネーション・発音などの違いがはっきりとわかります。

テキストで内容を理解しながらおこなうので、リーディング、リスニングの能力のアップも期待できます。

オーバーラッピングのデメリット

お手本の音声とタイミングを合わせることに労力が必要。そのため英語を話すことに集中しにくいのが事実です。

リピーティングとは？

リピーティングのやり方

テキストやスクリプトで確認しながら、お手本の音声を聞きます。一文聞くごとに音源を一時停止し、お手本の通りに繰り返し（リピート）発音します。

繰り返すときにテキストを見るかどうかは、個人のレベルによって異なります。

リピーティングのメリット

お手本の音声を一時停止してから、リズム・イントネーション・発音などを再現しなくてはならないため、多角的なリスニング能力が身につきます。

また、リピートする時にテキストを使わない場合、「英語の一文を聞く⇒一時的に記憶する⇒外へ発する」ことができる能力が身につきます。

リピーティングのデメリット

「少し前に聞いた記憶の中の（お手本の）音声」と「これから発する（自分の）音声」をくらべることになるため、記憶にズレが起こります。

母国語でない言語の音を正確に記憶することはむずかしいため「ちゃんと出来ている」という勘違いも起こりがちです。

シャドーイングに他の学習法を取り入れる理由

オーバーラッピング・リピーティングには、シャドーイングでは期待できない、英語力アップの効果があります。

現在多くの人が「シャドーイング」と呼んでいる学習法は同時通訳者の訓練に使われているものではありません。

英語力アップ目的でオーバーラッピングをはじめとする別の学習法をプラスしたやり方をひと言で「シャドーイング」と呼ぶ方が主流となっています。

おまかせくださいませ！効果的な学習法はもちろん、メリット・デメリット、学習法、注意点、コツまでくわしく解説します。

シャドーイングを使った効果的な学習法

では、まず基本的な手順を紹介します。

項目①～③を、ひとつずつ説明していきますね。

1．身につけたいアクセントを決める

これ、とても重要です。

アメリカ、イギリス、オーストラリアなど、国だけでもOK。話したいと思うアクセントを一つ決めてください。発音だけでなく、使われる単語も違う場合がありますよ。

ただ単純に「真似したい！」と思える基準で選ぶのもやる気アップにつながりますよ。

2．テキスト＋音源を用意する

身につけたいアクセントで話されている音源を用意してください。

初心者へのおすすめは音源付きの市販の教材です。「初心者向け」「上級者向け」などレベルが明記してある場合が多いので、合ったものを選びましょう。

中級～上級者へのおすすめは英語字幕付きの動画です。ネイティブが通常のスピードで話す英語に慣れることができます。好きな俳優のインタビュー動画など興味のあるものを選ぶと楽しいですね。

3．音声を聞いてすぐ真似て発音する

初心者は、事前のリスニング・リーディングで準備した後におこないます。中級者・上級者はテキストを見ずに真似て発音した後、テキストで確認。レベルによってやり方を変えましょう。

レベル別3つの学習方法

英語力のレベルによって効果的な方法が違います。

レベル別に3つの学習方法を用意しました。今のあなたのレベルに合う方法を試してみてくださいね。

初心者向け

使用するもの：音声データ（CDなど）付きの教材

初心者さんには市販の教材を使った学習方法をおすすめします。

CDやダウンロード可能なデータなど音声付きの本を用意してください。短い会話文でなく、ある程度まとまった文章が載っているものがおすすめです。

手持ちで使えそうなものがない方のために、初心者向けの使いやすい教材を2つ紹介します。

① 絶対『英語の口』になる！ 中学英語で基礎から鍛える シャドーイング大特訓50

本のタイトルの通り中学で学ぶ単語・表現を使った英文がたっぷり収録されています。
初心者向けに不自然にゆっくり話されていない点が、リズム・イントネーションの習得を目的とするシャドーイング向き。自分のことを話す時に使える表現が多いのも、初心者にはおすすめのポイントです。
CD2枚付き。

②みるみる英語力がアップする音読パッケージトレーニング

愛用者が多い人気の教材です。①で紹介した教材の英文よりは少しレベル高め。中級者に近い初心者向けと言ってよいでしょう。
音読、リピーティング、シャドーイングをすべてパッケージして学習するための教材として作られています。トレーニングに合わせたパターンで収録したCD2枚付き。
さまざまな取り組み方の紹介もあるので、合うものをピックアップして継続しやすい学習法を組み立てるのもいいですね。

初心者向けの手順

中級者向け

使用するもの：英語字幕付きの動画
　　　　　　　　　　　or
　　　　　　　オーディオブック＋原書

中級者は日本語訳が用意されていないものにチャレンジしてみましょう。

わからない単語・表現をあえて自分で調べることは、新しい言葉の定着の手助けになります。

中級者向けの手順

上級者向け

使用するもの：英語字幕付きの動画

上級者向けの手順

シャドーイング学習のメリット・デメリット

シャドーイングを英語学習に取り入れるメリットとデメリットを紹介します。

同時通訳者養成のためのシャドーイングではなく、前項で紹介したような他の学習法を取り入れた方法のメリット・デメリットになります。

シャドーイング学習のメリット

「真似る」という作業にはリスニングへの集中力と、音を正しく聞き分ける力が必要です。

また、聞き取った音に似せるために自分の発音を手さぐりで調整する力も。

「真似る」練習をすることで、慣れない音を何度も体験し、正しく聞き分け自分の口で再現できるようになっていきます。体にしみこませるんです。

シャドーイングでは、お手本がほんの少し前を走っているだけなので、真似しやすくお手本との違いを感じとることもできます。

ですよね…それに同時に同じ言葉を発したら、ぶっちゃけ自分の声でお手本かき消されますものね。お手本が前を走ってくれないので真似することもできませんし。

シャドーイング学習のデメリット

英語のリズムに慣れるまでは、ついていけないと感じるかもしれません。でも、続けていれば少しずつ慣れてきます。ふと気づけば楽しめていますよ。

記事後半で紹介する継続のコツをチェックして、細～く長～くでもよいので取り組んでみてください。

シャドーイング学習3つの注意点

お手本をどこからでも探せるシャドーイング。手軽だからこそ注意点もあります。3つ紹介しますので学習効果をしっかり上げるため、押さえておいてくださいね。

お手本のアクセントをコロコロ変えない

最初に選んだアクセント。一度決めたらコロコロ変えないことをおすすめします。

新しいアクセントに挑戦するのは、気が変わったとき。または、最初に決めたアクセントを習得したあとです。

おすすめの教材としてTOEICの教本がよく紹介されていますよね。TOEICはアメリカ・イギリス・オーストラリアなどさまざまな国のアクセントを聞き取る能力をテストするため、教材のアクセントも多種多様。教本によっては設問ごとに国旗のマークがつくなど、どのアクセントか見分けられるようになっています。その中から狙ったアクセントの設問を選んで使いましょう。

レベルに合った教材を使う

あなたの今の英語力に合ったものを教材に選びましょう。

特に初心者は注意深く選んでください。難易度が高い教材を選んでしまうと、単語の理解などシャドーイングに行きつくまでのステップに時間がかかります。

お手本の年代に注意する

市販の教材はスタンダードな話し方で収録されているので問題ありませんが、映画・海外ドラマ・有名人の動画などをお手本にする場合は注意が必要です。

話し手の年代には特に注意してください。

日本語の場合を想像してみてください。大人の俳優さんが10代～20代のギャル系タレントと同じ話し方をしていたら違和感をおぼえませんか？

英語圏でも同じです。若い世代には、大人が使うと違和感満載のスラング、独特のリズム・イントネーションで話す人たちがいます。ネイティブでないと判断がむずかしいので、大人はできるだけ自分と同世代の人をお手本に選ぶと無難です。

シャドーイング学習継続3つのコツ

言語学習に大切なこと。それは継続です。集中的な学習で一時的に達成感を持てたとしても、継続しないと言葉が出てこなくなります。

というあなたへ…。やる気をなくさないで！苦手なほうが多数派ですから。

少しずつでも無理なく続けられるコツを3つ紹介しますね。

あこがれの人をお手本にする

「こんな風に話したい」と思えるあこがれの人をお手本に使ってみましょう。ただし、身につけたいアクセントで話す人の中から選んでくださいね。

インタビュー、映画や海外ドラマのセリフ、英語字幕やスクリプトをチェックできるものなら何でも使えます。

徹底的に、てって～～～いてきに真似ましょう！同じ部分を何度もくり返し、完全になりきって音声を再現しちゃいましょう。なんなら表情、身ぶり手ぶりまで真似てしまっても楽しいですよ。

教材用に録音された音源より速いペースで話されるケースが多いでしょう。YouTubeや、ほとんどの動画配信サービスでは再生スピード調整機能が用意されています。速いと感じる場合は少し速度を落とした状態から始めるのも良いでしょう。

気楽に続ける

シャドーイング用に作られた教材には、最高の効果を得られるよう手順の指示がこまかく書かれています。その通りに続けると最初は手ごたえを感じるはずです。

問題なく継続できればOKですが、2ヶ月後には本棚に置かれたままになっているかもしれません。1/3ほどでやめてしまった他の英語学習本と一緒に。

「こうでないと効果が出ない」と自分をがんじがらめにした結果、疲れて嫌になってしまったらもったいない！できる範囲で気楽に続けてください。

それでも全然OKです！いろいろ試して、無理なく気楽に続けられるやり方を見つけてください。

興味があるトピックを使う

あなたが興味を持てる話題を使いましょう。内容に興味があると自発的に取り組めます。

出てくる表現や単語を「覚えたい」という意志の強さも自然とふくらみます。自分が話したい話題について英語で表現する力がつくのでコスパも最高です。

共感できる考え方を発信しているインフルエンサーの動画を使うのもおすすめですよ。似た考え方をする人は使う単語や表現も共通だったりします。気になる言葉はどんどん自分のものにしましょう。

たとえば、こういう感じのインフルエンサー（Aileen Xu さん) の発信内容に共感できれば、英語字幕があるのでラッキーですね。

まとめ（クロエのつぶやき）

この記事では英語学習法として有名なシャドーイングについて解説しました。

一気に紹介しましたが、あなたが始めようと決めたときに、あなたに合ったやり方で取り組んでみてくださいね。

シャドーイングの学習効果についてあちこちで意見が対立しているのを見て、それをきっかけにこの記事を書きました。え？え？みなさん違う学習方法について議論してない？？火消しに入ろうかしら…と思ったものの、議論がアツすぎてビビってやめておきました。

シャドーイングはエンターテインメントだと思って楽しんでください。あこがれの有名人になりきって！得られるものは意外と大きいですよ。

記事がお役に立てればとってもハッピーです。